086-309-3201, 081-553-4201, 086-306-4860, 02-424-1616
ศาสตร์แห่งการบำบัดด้วยอ่างน้ำวน
วันที่: 2015-04-01 11:02:21.0
อ่างน้ำวน ศาสตร์แห่งการบำบัดด้วยธารา
โดยปกติส่วนใหญ่ในการดำเนินชีวิตของคนเรานั้น โดยเฉพาะผู้ที่ทำงานเป็นลูกจ้าง การใช้ชีวิตในแต่ละวันนั้นย่อมเป็นรูปแบบที่ซ้ำๆ กัน ตื่นเช้า >> อาบน้ำ >> แต่งตัว >> เดินทาง >> แวะทานกาแฟและอาหารเช้า >> ทำงาน >> พักเที่ยง >> ทำงาน >> เลิกงานกลับบ้าน >> ทานอาหารเย็น >> อาบน้ำ >> เข้านอน และรอเวลาเริ่มกิจกรรมแบบเดิมในวันใหม่ต่อไป และคนส่วนใหญ่ในประเทศจะเป็นเช่นนี้
สิ่งหนึ่งที่มักจะไม่ได้ทำเป็นกิจวัตรประจำวันของตัวเองนั่นก็คือ การเสริมสร้างความสุขให้กับร่างกายและจิตใจอย่างแท้จริง โดยปกติแล้วการใช้ชีวิตในแต่ละวันกับสภาพแวดล้อมรอบตัวนั้น มักจะก่อให้เกิดความตึงเครียดได้เสมอ เช่นเช้าไปทำงานก็เผชิญปัญหารถติดให้หงุดหงิดรำคาญใจ ถ้าเลือกที่จะตื่นให้เร็วกว่าเดิม ก็ต้องทรมานร่างกายด้วยการนอนไม่เพียงพอต่อความต้องการ ในขณะปฏิบัติงานก็เผชิญปัญหาอาจเกิดจากงานที่ทำ เพื่อนร่วมงาน หรือผู้บังคับบัญชา เป็นต้น ช่วงพักกลางวันก็ต้องไปแย่งซื้ออาหารเนื่องจากมีผู้ร่วมพักในเวลาเดียวกันเป็นจำนวนมาก เดินทางกลับบ้านก็เผชิญกับปัญหารถติดซ้ำเดิมแบบในตอนเช้าหรือหนักกว่า เป็นอย่างนี้ทุกวัน ทำให้เกิดความเครียดสะสมเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ และเมื่อถึงขีดสุดก็อาจกลายเป็นปัญหาทางด้านสุขภาพจิตได้ ส่งผลต่อร่างกาย ทำให้ภูมิคุ้มกันต่ำลง เจ็บป่วยได้ง่าย สวนทางกับสภาวะแวดล้อมที่เป็นพิษที่นับวันจะเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ
ดังนั้นจริงๆ แล้ว เราสามารถที่จะดูแลสุขภาพจิตใจและสุขภาพร่างกายของตัวเองได้ในทุกวัน โดยเพิ่มขั้นตอนบางอย่างเข้าไปในวัฏจักรการดำเนินชีวิตของเราในแต่ละวัน เช่นเลือกใช้วิธีที่ง่าย สะดวก และเป็นที่ชื่นชอบ อย่างการลงแช่น้ำในอ่างน้ำวนทุกวันหลังจากอาบน้ำ
ประโยชน์และเป้าหมายที่ต้องการและได้จากอ่างน้ำวน
- ความอุ่นของสายน้ำและแรงดัน จะช่วยนวดตัวไปยังทุกส่วนของร่างกาย
- ผ่อนคลายความตึงเครียดให้กับกล้ามเนื้อ ที่ผ่านการทำงานหนักมาตลอดทั้งวัน
- กระตุ้นจุดต่างๆ ตั้งแต่ ฝ่าเท้า คอ และหัวไหล่
- เมื่อร่างกายได้รับการผ่อนคลาย สภาพจิตใจก็จะเริ่มผ่อนคลายตาม และมีสุขภาพจิตดีขึ้นเรื่อยๆ
- ลดและคลายความตึงเครียด
- ลดและคลายอาการปวดศีรษะที่เป็นผลมาจากความเครียด
- กระตุ้นให้โลหิตไหลเวียนไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ในร่างกายได้ดีขึ้น
- บรรเทาอาการอักเสบตามข้อต่อต่างๆ ของร่างกาย
- ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการนอนหลับให้ดียิ่งขึ้น
- ช่วยให้ระบบย่อยและระบบหมุนเวียนต่างๆ ภายในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- กระตุ้นระบบการทำงานและเพิ่มปริมาณเซลล์ของเม็ดเลือดขาวให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- ช่วยปรับสมดุลภายในร่างกาย
และนี่คือประโยชน์ส่วนหนึ่งที่ได้อย่างชัดเจนเมื่อคุณได้ใช้งานอ่างน้ำวนเป็นประจำ ซึ่งนั่นจะส่งผลให้คุณรู้สึกได้อย่างชัดเจนว่าการดำเนินชีวิตต่อไปในแต่ละวันนั้น มีคุณค่ามากเพียงใด...
>> อ่านบทความอื่นที่น่าสนใจ <<
