knight
| 2013-11-01 21:17:01.0 | Hits 4536
โยคะวันละ 2 ท่า รับประโยชน์วันละ 2 ต่อ ทุกวันนี้มีแต่ความเร่งรีบเข้ามาในชีวิตทั้งการทำงานและการใช้ชีวิตประจำวัน จนทำให้คุณสาวๆ ไม่มีเวลาแม้แต่จะออกกำลังกาย เพื่อที่จะฟิตแอนด์เฟิร์ม หุ่นของตัวเอง วันนี้ร้าน Club Cuty จึงอยากจะแนะนำ ท่าโยคะง่ายๆ ที่สามารถทำเองที่บ้านได้ แถมใช้เวลาไม่นานทำทุกวันรับรองเรียกหุ่นเฟิร์มของสาวๆ ให้กลับมาอยู่กับคุณสาวๆอีกครั้งอย่างแน่นอนค่ะ มีทั้งหมด 2 ท่าดังนี้ค่ะ ท่าที่ 1 Body Stretching นั้งให้หลังตั้งตรง ให้สะโพกอยู่บนส้นเท้า ปล่อยให้ คอ บ่า และไหล่ผ่อนคลาย ยกแขนทั้ง...